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爬山的好处英语(爬山的好处)

时间:2023-08-05 04:11:46       来源:互联网

1、爬山的好处可谓很多,至少有以下几点想与大家分享。

2、首先锻炼脚力,锻炼心肺功能。

3、俗话说:“人老脚先衰。


【资料图】

4、”人的脚有劲,就能跑能跳能走,就不易衰老。

5、就练脚劲来说,爬山的效果最好。

6、脚是人体之根,经常爬山可以增强下肢力量,提高关节灵活性,促进下肢静脉血液回流,预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病,而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位,使经络通畅,延缓衰老。

7、爬山时双臂摆动,腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动,促进身体能量的代谢,增强心肺功能。

8、爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效,其价值对于久居城市的人尤为明显。

9、其次,爬山能磨砺意志,开阔胸怀。

10、爬山,要一步一步往上爬,像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步,爬上去后,有时还要一步一步走下来,确实很辛苦。

11、可是,当你爬到山顶,当你征服一座山峰又一座山峰时,你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。

12、“踏破青山人未老,风景这边独好”。

13、爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

14、爬山既是人对自然的挑战,也是对自我的挑战。

15、当你脚踩顶峰“一览众山小”时,就会享受到回归自然的喜悦,平添征服自然的豪气,而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。

16、此外,爬山还能激发人的智慧:因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说,到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息,可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松,就像打开了阻抑着想象力发展的闸门,各种各样创造性的思维会一齐涌现出来,任其奔腾,于是新的创造性劳动又开始了。

17、登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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